পূজার ভিড়ে দমবন্ধ লাগলে আতঙ্ক সামলাবেন কী ভাবে?

পূজার মৌসুমে শহরের রাস্তাঘাট, মণ্ডপ, বাজার কিংবা গণপরিবহণে উপচে পড়ে মানুষের ভিড়। অনেকের কাছে এই পরিবেশ আনন্দের হলেও কারও কারও ক্ষেত্রে তা তীব্র উদ্বেগের কারণ হয়ে ওঠে। ভিড়ের মধ্যে আটকে পড়ার চিন্তা, সেখান থেকে বেরোতে না পারার আশঙ্কা কিংবা বদ্ধ জায়গায় দম বন্ধ হয়ে আসার অনুভূতি আচমকাই আতঙ্ক বাড়িয়ে দিতে পারে। দেখা দিতে পারে বুক ধড়ফড় করা, ঘাম হওয়া, মাথা ঘোরা, হাত-পা কাঁপা কিংবা শ্বাস নিতে... বিস্তারিত