সিক্স-প্যাক অ্যাবস তৈরিতে সিট-আপই কি সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম?

পেটের পেশি মজবুত করা কিংবা সিক্স-প্যাক অ্যাবস তৈরি করতে চাইলে অনেকেই সিট-আপের ওপর ভরসা করেন। সিনেমা বা টেলিভিশনেও এমন দৃশ্য প্রায়ই দেখা যায়। কিন্তু পেটের পেশি ও শরীরের মূল পেশিগুলো বা কোর শক্তিশালী করার জন্য সিট-আপই কি সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম? বিশেষজ্ঞদের মতে, বিষয়টি এতটা সরল নয়। ইউনিভার্সিটি অব ইস্ট লন্ডনের শক্তি ও শারীরিক সক্ষমতাবিষয়ক জ্যেষ্ঠ প্রভাষক ডা. লি ব্রাউনের মতে, সিট-আপের জনপ্রিয়তার... বিস্তারিত