ছোট ছোট ইতিবাচক অভ্যাসই জীবনে বড় পরিবর্তন আনে

বইটিতে ব্যক্তিজীবন, কর্মক্ষেত্র ও সমাজে অভ্যাসের প্রভাব এবং অভ্যাস পরিবর্তনের বিভিন্ন দিক তুলে ধরা হয়েছে। বইটির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ধারণা ‘হ্যাবিট লুপ’ বা অভ্যাসচক্র। সংকেত, নিয়মিত আচরণ ও পুরস্কার—এই তিন ধাপের মাধ্যমে কীভাবে একটি অভ্যাস গড়ে ওঠে এবং বারবার চর্চার ফলে তা কীভাবে শক্তিশালী হয়, তা ব্যাখ্যা করেছেন লেখক।