পা মচকে গেলে ঠান্ডা সেঁক, না কি গরম?

হঠাৎ পা মচকে গেলে কিংবা দীর্ঘক্ষণ হাঁটাহাঁটির পর পায়ে ব্যথা ও ফোলা দেখা দিলে অনেকেই বুঝতে পারেন না, ঠান্ডা সেঁক দেবেন, না কি গরম। অথচ আঘাতের ধরন ও সময় অনুযায়ী সেঁক বেছে নেওয়া জরুরি। ভুল সময়ে গরম সেঁক দিলে নতুন আঘাতের ফোলা আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই জেনে নিন, কখন ঠান্ডা সেঁক উপকারী আর কখন গরম সেঁকে মিলতে পারে স্বস্তি। নতুন আঘাতে ঠান্ডা সেঁক পা মচকে যাওয়া, হঠাৎ পেশিতে টান লাগা কিংবা আঘাতের পরপরই... বিস্তারিত