ইলেকট্রোলাইট পানীয় খাচ্ছেন? উপকারের বদলে ক্ষতি হচ্ছে না তো?

ক্লান্তি কাটাতে কিংবা শরীর চাঙ্গা রাখতে অনেকেই এখন সাধারণ পানির বদলে ইলেকট্রোলাইট পানীয়ের বোতল হাতে তুলে নিচ্ছেন। বাজারে নানা স্বাদের এই পানীয় সহজেই পাওয়া যায়। বিজ্ঞাপনে দাবি করা হয়, এতে রয়েছে ভিটামিন ও প্রয়োজনীয় খনিজ। সমাজমাধ্যমেও এমন পানীয়ের উপকারিতা নিয়ে প্রচার চোখে পড়ে। কিন্তু সুস্থ থাকতে কি রোজ ইলেকট্রোলাইট পানীয় খাওয়া জরুরি? গরমে অতিরিক্ত ঘাম হলে, দীর্ঘক্ষণ শারীরিক পরিশ্রম করলে কিংবা... বিস্তারিত