শিশুর ক্লান্তি ও ফ্যাকাশে ভাব দূর করতে পাতে রাখুন এসব খাবার

সন্তান কি আগের মতো খেলাধুলা করছে না? স্কুল থেকে ফিরে অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছে, পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারছে না কিংবা চেহারা আগের চেয়ে ফ্যাকাশে দেখাচ্ছে? এসব লক্ষণকে অনেক সময় সাধারণ দুর্বলতা বলে এড়িয়ে যাওয়া হয়। অথচ শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকলেও এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে বেড়ে ওঠার সময়ে শিশুদের শরীরে আয়রনের প্রয়োজন বাড়ে। তাই নিয়মিত খাবারের তালিকায় আয়রনসমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি। আয়রন শরীরে... বিস্তারিত