খালি পেটে নাকি খাবারের পর? ফল খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি

ফল স্বাস্থ্যকর এ নিয়ে কোনও দ্বিমত নেই। কিন্তু ফল খাওয়ার সঠিক সময় নিয়ে রয়েছে নানা মত। কেউ বলেন সকালে খালি পেটে ফল খাওয়াই সবচেয়ে ভালো, আবার কেউ মনে করেন খাবারের পর ফল খেলেও ক্ষতি নেই। প্রচলিত কথায় রয়েছে, ‘খালি পেটে জল ও ভরা পেটে ফল’। কিন্তু সত্যিই কি ফল খাওয়ার ক্ষেত্রে এমন কোনও নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে? কখন ফল খেলে শরীর তার পুষ্টিগুণ সবচেয়ে ভালোভাবে গ্রহণ করতে পারে? ফল প্রকৃতির অন্যতম... বিস্তারিত